Pode ouvir em qualquer lugar, desde que esteja em lugar confortável e que possa ouvir sem interrupções para desfrutar de cada segundo. Não ouça enquanto dirige.
Você pode ouvir os áudios todos os dias. Assim que acordar, durante o dia ou antes de dormir. Quanto mais ouvir, mais mudanças irá perceber dentro de você.
Calma! Se escolheu por todos os áudios, escolha o mais importante, comece por ele e pode ouvir também o de relaxar e dormir. Lembre-se: você vai iniciar uma jornada de reprogramação mental, isso requer tempo para sua mente se adaptar a nova realidade.